Principales fuentes de estrés en el teletrabajo

El coronavirus ha provocado que miles de personas trabajen desde su casa para evitar el contagio. El trabajo a distancia ofrece además otras ventajas, como ahorrar dinero y tiempo, flexibilidad y mayor control en las decisiones y tareas. Sin embargo, muchos pueden sufrir estrés en el teletrabajo. ¿Las razones? Las mencionaremos a continuación.

Hablan mal de ti

Es una tendencia denominada  “fuera de la vista, fuera de la mente”; la cual hace que los empleados remotos piensen que sus compañeros hablan negativamente de ellos a sus espaldas. Esto les genera desconfianza y sentimientos de exclusión, aspectos evitan que el afectado encare a sus compañeros.

Falta de comunicación

Cuando los supervisores no se comunican adecuadamente con su equipo, esto provoca en los integrantes sensaciones de soledad, ansiedad e incluso de preocupación sobre si en verdad están capacitados para el puesto de trabajo. 

Mobiliario incómodo

Una mesa y una silla incómodos pueden causar problemas y dolores musculares, lo cual disminuye la productividad.

Exceso de trabajo

Una gran cantidad de tareas laborales puede provocar estrés, y más si el tiempo que tienes para llevarlas a cabo es corto. 

Internet lento, PC lenta

Una conectividad lenta junto a un ordenador con pocos recursos pueden generar estrés en el teletrabajo debido a la presión de querer cumplir con las tareas asignadas y no poder hacerlo. 

Cómo manejar el estrés en el teletrabajo 

El estrés en el teletrabajo puede provocar daños físicos y mentales en los empleados. Entre ellos destacan, por ejemplo, dificultad para pensar adecuadamente, cansancio, insomnio, trastornos digestivos, sentimientos negativos hacia su trabajo, etc.

Es por ello que la comunicación es importante, ya que les permite desahogarse y expresar su incomodidad, y ser escuchados por la empresa.

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Todo lo que debes saber sobre el estrés en el teletrabajo

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